视频：怎么正确地保持挺胸但又使自己舒服而不会很刻意？
我们知道，人体脊柱是有生理曲线的，胸椎本来就有点向后凸，能够提供很好的缓冲压力的作用。 但如果 长期过度 地往前挺胸，就很容易出现 胸椎生理曲度 变直 （俗称平背）。 这种体态轻则导致...
VIPNO.70 不要在意别人的眼光，自信的人最讨人喜欢
Just Do It . 热爱健身 搭配 多元不单一 喜欢不同风格！ 记录日常.. 一起努力 一起加油 #源治
非VIP用户仅限浏览5张，共50张登录
NO.69 健身网红分享5年蜕变经历，从一个瘦狗，进化成猛熊
健身和做事一样，旁人只看结果，自己独撑整个过程。当你看到别人的大胸肌、搓衣板腹肌、狗公大背肌的时候，总是羡慕别人的身材，但是你似乎想到，别人为了达到这样的效果，曾付出多少时间、...
视频：XO型腿矫正训练，每天一遍，两周大腿变直
XO型腿的表现大腿呈X型，小腿成O型，小腿外侧肌肉突出，伴随不同程度的足外翻。XO型腿肌肉表现为大腿内旋肌肉紧张，髋外旋肌肉无力，导致大腿呈X型；髂肌束，股二头肌长头紧张，造成小腿胫骨...
