(腹肌锻炼第二期)人鱼线又嗌人鱼纹,正式学名为“腹内外斜肌”,指嘅係男性腹部两侧接近骨盆上方组成V形嘅两条线条,因其形似于鱼下部略收缩嘅形态,故称之为人鱼线。艺术豆定期不定时更新呢...
粤倾粤掂 2016-07-24 2k 2

今天分享的这五个动作,就是用来矫正圆肩驼背最常用的方法,矫正效果非常好,来看一下。
MR体育生 2023-01-26 1.4k 2

1988年出生于安徽的淮南市,中国首位国际健美联合会职业赛冠军,史上第一个拿到IFBB职业卡的中国选手,中国首位IFBB职业赛冠军,唯一一个三次获得职业奥赛资格的中国健体运动员 ...
吴龙 2021-03-02 4.43k 2

每次只要听《死性不改》 就好像回到上学时候听的歌 好神奇 明明过去了很多年 记忆也没被覆盖
MR体育生 2023-09-04 1.21k 0

Pumping纠错,90%的人都做错了
MR体育生 2023-05-10 831 0

坚持健身靠的不是自律,是照片
文子的日常 2023-04-15 1.17k 3

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MR体育生 2021-11-01 1.07k 0

胸部肌肉主要包括胸大肌和胸小肌,胸部的训练一般是锻炼胸大肌。胸大肌分为上沿、下沿、中缝、中部
MR体育生 2022-03-10 931 0

无论你正在经历什么,都要相信,光明就在前方。努力成为更好的自己!
随心所欲 2023-06-15 1.35k 3

先行动再完美。与其想太多, 不如先去做。
恩存 2023-09-30 1.11k 1

大笨《堆积情感》,没法抗拒浓情蜜意,始终思念你。堆积起每分的爱思啊。情象细雨没法自持,好想给你知,柔情常在心中想放肆。
MR体育生 2023-09-05 1.11k 0

增强上部腹肌的训练  动作一▼ 卷腹 每组15-25个,做3-4组  动作二 ▼ 抬腿上顶 10-15个一组,做3-4组 增强下腹的训练   动作三 ▼ 仰卧抬腿 15-20个一组,做3-4组 ...
MR体育生 2017-01-22 1.49k 2

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