建筑工地上的健壮男大秀腹肌
我相信很多伙伴都很努力健身，一天到晚朝健身房跑。这值得称赞，但有时候却收效甚微。你们有没有想过为什么？会不会是力气没用在点上？大家欣赏一下这位工地上的型男大哥，你和他只差下面这6...
粤语歌曲｜Mr.乐队《森林》｜其实 命运就像大厦 如都市幻化
曾一度被视作beyond接班人的Mr.乐队，当年《森林》还是很受欢迎的呀。《森林》“其实 命运就像大厦 如都市幻化 凌乱如灯火中的密码”
保持高睾酮激素提高肌肉质量
睾丸酮是一种典型的用于打造肌肉的雄性激素。同时，睾丸酮水平在其它方面也至关重要，比如幸福感、增强精力、提高性欲、还可能提高运动成绩。所以无论锻炼肌肉是不是你的首要目标，你都应该...
视频：这个习惯正在让你慢慢变丑，该如何改善？
日常不良坐姿，站姿习惯正在让你慢慢变丑，脊椎侧弯，长腿退，高低肩等问题都会慢慢出现。本视频将会带领你如何改善，矫正训练。觉得内容不错的伙伴可以点赞+收藏，如有疑问可以在页面最下方...
视频：家庭健身训练三招，练出男友臂
家庭版手臂训练，3个练手臂的动作打造男友臂。男生可以用哑铃来粗壮手臂，女生可以用水瓶来紧致手臂。
1，臂屈伸， 10-15个/组，3-4组
2，弯举，20个/组，3-4组
3，俯身臂屈伸，10-15个/...
粤语歌曲｜美丽之最 | 我的双眼里 寻找到宇宙之最
“想一生看下去 还会等一天八十岁”
喜欢一个人时候 满眼都是她
一颦一笑 都特别好看
恨不得白头偕老一直一辈子
“和你去拖手看新居 双眼开始像饮醉 ”
“尤如观星你在这里
我的双眼里 寻...
