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早点掌握早点练,8个不练一定后悔的动作。时长:12分41秒
MR体育生 2020-07-16 1.55k 0

2022.8更新 目前个人在使用的品牌 Carver Bolsa战损成色,换了轮子和pu,平地碗池完美兼容! Carver Santa Cruz新爱,C5桥带来的稳定感让街市动作在陆冲上轻易实现。 Carver C7 ...
MR体育生 2022-09-08 1.01w 1

男人穿衣好看不好看,除了不能有啤酒肚之外,宽厚的肩膀也是架起衣服的关键所在。无论是白衬衫还是正装,一副结实的肩膀能让整体穿着看起来更挺拔舒展,无形中也给人一种安全感。球形肩膀轰...
MR体育生 2017-06-10 1.69k 2

日常不良坐姿,站姿习惯正在让你慢慢变丑,脊椎侧弯,长腿退,高低肩等问题都会慢慢出现。本视频将会带领你如何改善,矫正训练。觉得内容不错的伙伴可以点赞+收藏,如有疑问可以在页面最下方...
MR体育生 2023-04-15 1.85k 1

健身最重要的是可以使我们养成更加自律的生活习惯,在挥洒汗水的过程中塑造更加完美的自己。  
William Chan 2023-03-28 1.15k 0

本期视频给大家带来4分钟高效燃脂运动,不管在任何時候任何地方,都能够在有限的时间、空间和没有器材的情況下动起來,让身体更健康!
MR体育生 2021-11-06 1.34k 0

“谁人待我好 待我差 太清楚 想继续装傻 却又无力受折磨” 好像真是这样 越长大越拎得清自己在对方心中的位置 也不再需要一些虚情假意的关系 不想听一些客套的话 就简单一点吧 生活和关...
MR体育生 2023-08-21 1.32k 0

增肌血泪史,瘦子如何科学增肌,少走弯路!科学的训练计划是增肌的关键,瘦子增肌要重视力量训练,少做有氧运动,才能有效提升肌肉维度。提升卡路里摄入,增肌期间每天的热量摄入要比平时提升...
MR体育生 2023-09-08 1.52k 0

3步轻松减掉小肚子(局部减脂?顽固脂肪!啤酒肚)
MR体育生 2021-04-17 1.38k 0

做掌上压(俯卧撑)可以检验我哋人体几乎所有部位嘅运动能力,唔单至可以锻炼胸部、仲可以锻炼背部同埋腹部嘅肌肉。今日为大家推荐8个动作,每一个动作重复15~20次(一组),休息15秒,重复两...
粤倾粤掂 2016-08-28 3.13k 2

这几个月做过最伟大的事情。就是毫不犹豫的拯救自己
筋肉人森尼 2023-05-05 1.4k 1

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