最近在户外放风遛弯，K酱 总看到这样一群人：脚踏一块神似滑板的板子，左摇右摆，飘然滑过~那身姿就算不是“翩若惊鸿，婉若游龙”，也担得起一句“如风少年，自在少女”~
那感觉就像是，我脚下踩的是马路牙子，人家脚下踏的是朵朵浪花……好了破案了，这就是最近火起来的又一项城市运动：陆地冲浪！
01
什么是陆地冲浪？
工欲善其事，必先利其器，运动也一样。聊陆地冲浪，就得先聊陆地冲浪板（简称“陆冲板”）。
简而言之，陆冲板由滑板发展而来——很久前的某一天，某位朋友的滑板前轮松了，滑板稳定性不如从前，但却可以滑出更多花样，感觉有点像在海里冲浪。
伴随专业陆冲板的诞生，越来越多冲浪爱好者在非浪季时，开始用陆冲板进行日常训练，提升冲浪技能。久而久之，越来越火的陆冲运动便从滑板运动中分离出来，独自美丽。
后来滑雪爱好者发现，用陆冲板还可以做出一些滑雪动作，比如“肩带转”和“倾倒”。于是，陆冲板便同时受到冲浪爱好者和滑雪爱好者的宠爱。
02
陆冲板和传统滑板有啥不同？
既然陆冲板和滑板有一段前缘，那么它俩到底有啥区别呢？
外形：陆冲板板面更宽，板头不翘起。
体验感：陆冲板能提供更强的推动力，给予明显的脚感反馈，灵活而不失稳定，不用蹬地就能一直滑行，便于做出更多动作，比如玩出更紧凑的曲线和转弯半径。
难易度：陆冲板更易入门，好找平衡，容易站立，能较快体验到滑行乐趣，受伤几率较低。
03
你适合玩陆地冲浪吗？
K酱 梳理出三个标准，看看自己 O 不 OK ——
第一：如果之前在海上冲过浪，并且喜欢乘风破浪的感觉，那一定要体验陆冲板。
这是不能说走就走的当下，当一把“浪人”的最短实现路径。
第二，没在海上冲过浪也没关系，不妨闭眼想象下，脚踏冲浪板的感觉是不是你喜欢的。
它可以跟随你身体的摆动而流动，那感觉平稳而自由，风划过你的脸庞，陆地变身你的海洋……如果你渴望体验这种流畅感，或者你喜欢滑板和骑行，那么陆滑板值得体验。
第三，具备一定的身体素质，想学习一项新运动，拥有一种新体验。
腿部、核心都有一定力量；觉得自己身体的平衡感和协调性都还行；有练习的耐力和耐心。说白了，就是想玩点新鲜时髦的东西，哪怕只是想从人群中间穿行而过，体验一把被注目、被羡慕的酷飒感也行。
04
尝试陆地冲浪，要做哪些准备？
首先，选择一块适合自己的陆冲板。
除了看颜值和造型，还要看板长、板宽、板尾。
① 板长
板长的选择跟身高相关。个子高的人重心较高，相对来说比较难保持平衡，因此高个子要选择桥距更长的板。具体长度可参照以下数值：
身高（厘米）
板长（英寸）
150 – 160
28 – 30
161 – 175
32 – 33
176 – 185
34 – 36
总的来说，板越长越稳定，越短越灵活。如果越滑越熟练，后期可以换短一点的板。
② 板宽
在看得顺眼的前提下，越宽越好。
因为板面越宽，脚踩的空间就越大，感觉会更舒适；板面越宽，轮子就越宽，板面与地面接触的空间就越大，板面更稳定，也就更安全。
③ 板尾
尽量选板尾宽大的，尤其是后脚脚位部分有凹陷，或尾端轻微翘起的。
这样才能便于控制前进的方向，做出更多漂亮动作。因为 slide 、 snap 、180 kickturn 等招式，都需要让后脚踩在板尾处。如果板尾是燕尾分叉设计，脚就没地方踩了。
其次，找到一块适合练习的场地。
刚开始，就在户外绿道或空旷广场练习；熟练后，可以在更专业的碗池或泵道上练习。
再次，平时多做身体训练，提升身体素质。
哪怕不在海上，在陆地冲浪也需要调动全身，身体的平衡感、持续的肌肉动力都是必须。因此建议重点加强腿部和核心力量，提升身体耐力和协调性。
K酱 为大家找到 Keep 的一些相应课程，平时多练习，哪怕不冲浪也能提升身体素质。
课程推荐
《下肢运动能力初级》
《核心功能入门/初级/进阶》
《哑铃全身耐力进阶》
《滑雪专项疼提升·平衡与稳定提升》
《协调肢体·新手舞蹈计划》
还有，别忘了运动前后的热身和拉伸~
课程推荐
《7 分钟冲浪前热身跟练》
《全身热身运动_冲浪训练》
《上身和双臂热身运动_冲浪训练》
最后，就是做好心、理、准、备~
有这么个段子：记得在中午滑，因为“早晚都会摔”。
自在如风的 feel 确实倍儿爽，但在那之前，很可能要经历一些真正的挫折，比如在大庭广众之下跌倒……
但这就是尝试的意义所在啊~打破舒适圈，挑战不可能，所以千万别害羞，勇于挑战自己的人应该昂首挺胸才是！
看看~为了对生活发生兴趣，咱们得付出多少努力啊。
因为事实证明，生活它自己是不会自动发生正向改变的，除非身在其中的人类率先改变。
所以，如果你厌倦一成不变，在不违背基本准则的前提下，可以主动尝试有益的体验，尽可能拥抱新鲜事物。况且，正向改变的发生也非一朝一夕，所以记得多点耐心。
不过请务必相信，在一次、一次、又一次的尝试之后，总有那么一个时刻，你会忽然意识到：改变已经发生，你曾经心心念念的那个未来，已经到来。
《无限滑板》
作者：K酱
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