臀腿训练 | 艺术豆

人類的一切活動都需要腿部力量作爲最基礎的力量支撐，腿部的力量就相當于一台機器的輪胎，如果腿部出了問題，或者腿部力量過于薄弱将直接影響一個人的活動能力，對生活有極大的影響。所...

MR體育生 2018-04-29 1.61k 1

在健身方面男女側重點可不一樣。比如腿，女人的腿當然是越細軟越好。但是男人的腿就一定要夠壯夠硬，否則會被誤以爲“不行” 男人健身必須要練腿，不說練得有多粗壯吧，起碼要跟上半身...

MR體育生 2018-01-05 1.89k 1

臀腿訓練14篇