健身训练 | 艺术豆

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MR体育生 2021-10-31 1.13k 1

第一集：由浅入深，20天8次训练，减脂效果立显第二集：高效臀腿跟练，不伤膝盖，男女通用第三集：超燃腹肌撕裂，人鱼线马甲线一周现形第四集：渐进式减脂瘦身操，赶走顽固脂肪第五集...

MR体育生 2021-10-18 3.24k 2

MR体育生 2021-10-17 960 1

3步轻松减掉小肚子(局部减脂?顽固脂肪!啤酒肚)

MR体育生 2021-04-17 950 0

肌肉夫妇10分钟高效燃脂运动，新手也能练

MR体育生 2021-03-21 1.07k 1

不少人家里都有一副闲置小哑铃对于有基础的人来说肌肉训练重量不够刺激不如意而没基础的人又不知道该做那些动作怎么练才最好下面这个视频里涵盖了100种

MR体育生 2020-09-04 834 0

健身训练145篇