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视频：五分钟完成，低卡美味蛋煎鸡胸肉

健身食谱
本期视频教大家如何制作简单美味的蛋煎鸡胸肉，不管多晚都可以来一份快速健康又美味的宵夜哟
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利用碎片时间就能进行的拉伸锻炼，帮你远离颈椎、腰椎病。办公室轻健身，无需器械。跟着三位肌肉型男洪晓龙bruce、Monkey夏胜杰、小王正太Jason利用4分钟时间，完成一次高效的全身训练。
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视频：内裤帅哥做平底卷腹，这汗流浃背的肯定超有效

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视频：内裤帅哥详细示范，空腹有氧怎么做最有效

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