这是一套光看就很刺激的手臂训练,13个动作,5个超级组,1个巨型组,用传统训练加上你可能从未听过的“双拉伸降负力竭组”和“血流阻滞”训练充分增加泵感,带来手臂训练的极限刺激……
MR体育生 2019-02-24 674 0

没出现的日子有在偷偷忙碌
魔法水滴 2023-09-10 1.22k 1

《晚风遇见你》是由辰亦然作词和作曲,吴泊玮编曲,陆杰演唱的歌曲。发行于2023年3月26日,收录于同名专辑《晚风遇见你》中。 [1]
MR体育生 2023-06-10 444 0

减去副乳,那么可以多进行胸部锻炼,锻炼胸肌肉,如俯卧撑、卧推等运动都是可以增加胸部肌肉的。副乳明显太难看?3条建议帮你缓解副乳尴尬
MR体育生 2023-01-23 1.03k 0

健身整半年了,太不容易了。臂围争取上40
赵海柱 2023-04-24 1.05k 2

生命是珍贵的,只有珍惜生命的人,才会在运动中获得强健的体魄,生活是美好的,只有经过运动的洗礼,才会弹奏出美妙动听的乐曲。
型男课堂 2023-06-12 1.07k 2

陆地冲浪板,Carving是很多动作的基础动作,快练起来吧
MR体育生 2023-03-21 810 0

自律的男人果然都很卷!即便腹肌已成型,还是坚持来健身房减脂~
型男课堂 2023-05-08 1.22k 1

见人不如健身# #练出腹肌马甲线# #体育生
型男课堂 2024-10-20 356 0

普吉岛雨夜裸泳,制作烧烤蛋白饼
MR体育生 2022-11-11 1.23k 1

练腹前做这个动作,效果事半功倍
MR体育生 2021-03-22 842 0

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