视频:XO型腿矫正训练,每天一遍,两周大腿变直
XO型腿的表现大腿呈X型,小腿成O型,小腿外侧肌肉突出,伴随不同程度的足外翻。XO型腿肌肉表现为大腿内旋肌肉紧张,髋外旋肌肉无力,导致大腿呈X型;髂肌束,股二头肌长头紧张,造成小腿胫骨...
好看又美味的健身餐火速收藏
都说“三分练七分吃”健身就要整天水煮鸡胸吃到想吐NONONO!健身餐也可以“看起来”很好吃!
1,咖喱鸡胸+粗粮窝头(减脂期间可以用粗粮代替细粮)+水煮蛋+菠萝+黄瓜
材料:
粗粮窝头1...
炎明熹《透彻》新闻女王片尾曲Crystal Clear国语版
《透彻》是由江晖作词,炎明熹演唱的歌曲,是电视剧《新闻女王》的片尾曲《Crystal Clear》的中文版,于2023年12月21日发布MV。 [1]发行时间:2023年12月22日。