2019年全国青年健美健身锦标赛获得了青年健体组的第四名。
杜宇昊 2021-03-02 2.32k 0

有些小伙伴因为胸前有一圈脂肪,而变得非常不自信。但试过各种方法也没什么效果,今天一起跟随视频如何科学的改善。如果大家喜欢这个视频别忘了「一键三连」哦!新来的小伙伴,别忘了点击"关注...
MR体育生 2023-06-14 1.27k 1

我相信很多健身的朋友都知道,想把大臂练粗,你得多练三头,那么关于小臂增粗的锻炼,很少有人去研究过吧~那应该怎么练呢?我的回答是:如果想把小臂练粗,你得多练肱桡肌,什么是肱桡肌?看下图
MR体育生 2020-06-14 2.66k 0

陆地冲浪板-如何上手?新手教程来咯,陆冲零基础萌新教学,上下板和蹬地练习,找个平坦的地面练习哦!也可以找一片草地练习 这样会比较安全 大家练习时候记得注意安全,建议佩戴护具
MR体育生 2023-02-03 1.57k 0

8分钟到地狱高效燃脂训练,急速燃脂。训练介绍:这套训练分为上肢部分、下肢部分和核心部分。本次训练难度偏高,新手健身伙伴量力而为,有基础的伙伴可以尝试尝试,但是一定要注意节奏,瘦身...
MR体育生 2023-10-18 807 0

肌肉夫妇10分钟高效燃脂运动,新手也能练
MR体育生 2021-03-21 1.07k 1

如果你喜欢这个视频的话,别忘了一键三连! 新来的小伙伴,别忘了点击⭐"收藏"
MR体育生 2022-06-10 1.48k 2

不必在意很多,活给自己看,干就完了
吉尔187 2023-09-05 1.16k 4

在2017年香港奥赛(亚洲站)获得男子健体c组冠军以及全场亚军,获得职业卡。2020年体博会费恩莱斯健美大赛冠军
金城 2021-03-02 2.74k 0

你说10点约会,我从6点就开始起来充血了
憉濤 2023-09-15 1.18k 2

看着斯文 实际两百斤以内随便抱,要不要来试试
暴躁刚子 2023-04-20 923 3

今天跟伙伴们分享一下比较适合减脂期间吃的6种减脂餐,热量都很低,好吃不长胖,营养又健康,做法都是很简单。感兴趣的伙伴可以来学习一下。觉得内容不错的伙伴可以点赞+收藏,如有疑问可以...
MR体育生 2023-10-15 1.1k 1

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