李俊杰,NPC健体F组冠军,运动健身博主
1990年3月18日出生于河北张家口,身高188cm,体重82kg。2013年,从首都体育学院毕业后来到美国攻读MBA,15年中旬毕业。现在在美国加州最大的商业健身房24 hour fitness做私人教...
健身愛好者三分靠练七分靠食
健身圈有噉一句至理箴言:“三分靠练,七分靠吃。”呢句說话有一定嘅科学道理,每一个热爱健身嘅男人,一定都係一個美食家。健身阶段中选择正確嘅食物,可以令到健身者事半功倍。
第一餐:早餐 ...
背部训练热身这四个动作够了
背部肌群是决定我们身材的关键,挺拔的身躯,倒三角的身材都离不开强劲有力的背肌。但是因为现代人久坐的生活方式和不良的训练,大多数人的背部肌肉都鲜少使用,肌肉感受度差,存在感低,导...
视频:6分钟打造平整小腹,拜拜小肚腩
家庭版腹部锻炼,每天6分钟打造平整小腹,拜拜小肚腩 练出性感迷人腹肌。有需要的伙伴可以来学习一下。觉得内容不错的伙伴可以点赞+收藏,如有疑问可以在页面最下方留言
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视频:腾讯大型自制纪录片《风味人间》
腾讯视频大型自制纪录片《风味人间》将讲述全球范围内以美食为线索的人文故事。在全球视野里审视中国美食的独特性,在历史演化过程中探究中国美食的流变,深度讨论中国人与食物的关系,并勾...