视频:7分钟高效全身燃脂训练(男女通用)
每天一遍,腹肌再现,7分钟高效全身燃脂训练(男女通用)。觉得内容不错的伙伴可以点赞+收藏,如有疑问可以在页面最下方留言
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视频:8分钟高效腹肌训练(男女通用) 2023-04-23视...
视频:6分钟打造平整小腹,拜拜小肚腩
家庭版腹部锻炼,每天6分钟打造平整小腹,拜拜小肚腩 练出性感迷人腹肌。有需要的伙伴可以来学习一下。觉得内容不错的伙伴可以点赞+收藏,如有疑问可以在页面最下方留言
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视频:4分钟全身燃脂TABATA,瘦身减脂
有人曾做过实验,坚持一周4次tabata的运动员,其减脂、肌肉增长、心肺耐力等多方面均有提升,而一周做5次1小时有氧训练的运动员,其各方面的提升则低于前者